提高自身的免i疫力 ---游泳室室温是控制在28°c左右的,水温要求在38°c-40°c,是---蕞舒适的温度,暑假游泳培训招生,到了里面就跟夏天一样,说不定---一泡到水里,就暖和得不想上岸了,所以家长也不须---因游泳而导致---受寒感i冒。 冬季,新生---由于厚实衣服的裹包使其肢体的活动少,更需要通过游泳使四肢运动,促进脑部i神经系统的发育成熟,义乌暑假游泳培训,增强机体的抗寒能力。冬季---游泳,还可以免受户外空气污染的---,是---抵御流i感的“好帮手”。游泳还能提高---的心肺功能,这是因为---在游泳时身体处于水平状态,为---循环创造了有利条件,有利于提高系统的机能。
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游泳时间不要太长 ??建议初学者每次练习游泳时间不要太长,建议每堂课以1小时或70分钟较恰当,这样小朋友比较不累,也较能专心学习。 游泳天睡眠要充足 ??游泳天要有足够的睡眠,如果平时没有运动习惯,应避免一次进行太久或太激烈的运动。
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