暑假游泳---招生-义乌暑假游泳培训-贝比妙妙屋心智成长

---游泳过程中该注意什么

   1.---在游泳时，严防---的口鼻呛水及耳朵进水(护耳贴可以解决)

　2.把宝贝放进---游泳池时，动作要轻柔，下水后先让---自由游动一会，注意观察---的反应。

　3.将脖圈套在---脖子上(或腋下圈放入腋下)，检查纽带是否牢固。

　4.游泳过程中不可以只抓住脖圈来移动，而要抓住---的小手缓慢移动。

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儿童学游泳安全须知

游泳前、后都要---补充营养

??游泳前、后家长需注意---补充足够营养，藉由饮食以提升代谢，才能从事大量运动，不可---空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休i克。建议游泳到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也蕞好---补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，暑假游泳---招生，很适合用以补充体力。

??游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色，暑假游泳班，或身体发冷，代表可能身体热量不够、营养不足，此时要立即停止，并吃点东西，如香蕉或纯巧克力，都可以补充热量。

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