暑假学游泳-义乌暑假游泳培训-贝比妙妙屋促进发展

亲子游泳的注意事项

关于年龄

    按照国际惯例，当---到3个月开始就可以进行系统的亲子游泳运动训练了，但原则上---刚出生就可以开始在家做一些水中互动与练习，可是即便如此，也有很多2个月小---就已经开始游泳了。

关于游泳前喂奶

    蕞好在课前1小时喂奶，但不必---你是否要喂得更早。对于喂养的---可以在课前半小时到一小时之间稍喂一些。在课上能量消耗很大，课后还要喂一次---。

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儿童学游泳安全须知

游泳前、后都要---补充营养

??游泳前、后家长需注意---补充足够营养，藉由饮食以提升代谢，才能从事大量运动，不可---空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休i克。建议游泳到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也蕞好---补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，义乌暑假游泳培训，很适合用以补充体力。

??游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色，或身体发冷，代表可能身体热量不够、营养不足，此时要立即停止，并吃点东西，如香蕉或纯巧克力，都可以补充热量。

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